Kako se riješiti nezdravih prehrambenih navika i jesti zdravije
Većina ljudi zna koja je hrana dobra za njih, a koja nije. Međutim, često konzumiramo hranu i pića za koje smo svjesni da nam štete. Nezdrave navike jedenja i pijenja utječu na našu dobrobit. U ovom ćemo članku analizirati moguće razloge, neke od načina prekidanja ovih obrazaca i ulogu psihologije u donošenju zdravih odluka ili stvaranju nezdravih navika.
Kako se nositi sa zlostavljanjem: savjeti za roditelje
U nekom trenutku vaše će dijete najvjerojatnije biti maltretirano ili zadirkivano. Doznajte kako prepoznati zlostavljanje i što poduzeti ako mislite da je vaše dijete zlostavljano.
Odgoj djece u digitalnom dobu: Kako naučiti djecu da provode manje vremena pred ekranom
Tehnologija je sastavni dio suvremenog života koji oblikuje dječje učenje, komunikaciju i igru. Iako ekrani obrazuju i zabavljaju, prekomjerna uporaba može utjecati na tjelesno zdravlje, emocionalnu dobrobit i socijalni razvoj djeteta.
Vrijeme provedeno s obitelji je neprocjenjivo – Allianz podržava očeve
Danas odajemo priznanje svim očevima koji nas svakodnevno inspiriraju svojom ljubavlju, snagom i podrškom. U Allianzu znamo koliko su prvi trenuci s djetetom dragocjeni i vjerujemo da je važno omogućiti očevima priliku da provedu vrijeme sa svojom obitelji i aktivno sudjeluju u prvim danima života svog djeteta.
Ne nasjedajte na prijevare! Donosimo savjete za vašu digitalnu sigurnost
Phishing prijevare danas su jedna od najvećih prijetnji na internetu – kako za tvrtke, tako i za pojedince. Napadi su sve sofisticiraniji i teže ih je prepoznati, stoga je važno biti oprezan i znati kako se zaštititi.
Inflacija je i dalje povišena, ali primjetno usporava. SAD nastavlja sa solidnim ekonomskim rastom, dok Europa lagano zaostaje. Ipak, snažna tržišta rada obilježavaju gospodarstva s obje strane Atlantika.
Briga o zdravlju i izvan teretane: Što možete učiniti svaki dan kako biste se osjećali bolje
Kad razmišljamo o svojem zdravlju, često nam na pamet padnu traka za trčanje, utezi ili satovi aerobika. No za zdravlje nije dovoljno samo otići u teretanu. Potrebno je svaki dan donositi promišljene odluke koje pridonose tjelesnom, mentalnom i emocionalnom zdravlju.
Kreni pametno – Savjeti za siguran početak treniranja
Početkom svake godine često se susrećemo s pojavom novogodišnjih odluka. Taj trend nerijetko obuhvaća promjene u životnom stilu, ispunjavanje neostvarenih želja, poput putovanja na željeno odredište, pronalaska više slobodnog vremena za sebe, druženja s bližnjima ili otkrivanje novih hobija.
Emocionalno prejedanje: Kako stres utječe na prehranu
Imate li naviku jesti goleme količine hrane tijekom dana, čak i ako niste gladni, ili pak previše jedete kad ste potišteni? Iza takvog ponašanja stoje mnogobrojni psihološki razlozi – umjesto da zadovoljimo glad, na taj se način nosimo s vlastitim osjećajima. U ovom ćemo članku razmotriti čimbenike koji pridonose nezdravim prehrambenim navikama i istražiti strategije koje nam mogu pomoći.
